女性専用クラスです。単なる減量にとどまらない「美容・アンチエイジング」「不調改善」「精神的リフレッシュ」の相乗効果が期待できるトレーニングを行います。

美容・ボディメイクへのメリット

• 効率的な全身引き締め: 有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるため、1時間で約500〜800kcalという高いエネルギーを消費します。

• メリハリのある体づくり: パンチで二の腕、キックのねじり動作でウエストやヒップなど、女性が気になる部位を重点的に刺激し、しなやかな筋肉をつけられます。

• 美肌・若返り効果: 激しい運動による血行促進と発汗が肌のターンオーバーを促し、くすみやシワの改善、アンチエイジング効果が期待できます。

健康維持・不調改善のメリット

• 基礎代謝の向上: 筋肉量が増えることで、「太りにくく痩せやすい体質」へ改善されます。これは基礎代謝が落ち始める30代・40代にとって大きな利点です。

• 日常的な不調の解消: 肩周りを大きく動かすことでデスクワークによる肩こりが軽減されるほか、血流改善により冷え性やむくみの解消にも繋がります。

• 姿勢の改善: 体幹が鍛えられることで猫背が解消され、立ち姿が若々しく美しくなります。

仕事や家庭で忙しい世代だからこそ、短時間で「美・健・心」を同時にケアできるキックボクシングは非常に合理的な選択肢と言えます。

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