ベーシッククラスのトレーニングに対人要素を取り入れた練習内容になります。

パンチ、キックの対人練習から対人シャドーボクシングなど

相手がいる状態での体の使い方などネクストレベルでキックボクシングを楽しむことができます。

​※安全性を考慮してメガネ、ピアス等をつけたまま参加はできません。

 

「機能的な体」と「スタミナ」

相手との距離感（間合い）を測るために常にステップを踏み続けるため、下半身のバネと心肺機能が極限まで鍛えられます。ベーシッククラスで作った筋肉を、実際にどう動かすかという「使いこなす力」が身につきます。

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安全に配慮した練習内容

対人練習といっても、怪我のリスクのない「当てない練習」ですので、普段使わない筋肉を使うことが実感できます。

初心者やフィットネス目的の方でも参加できる練習内容になっています。